Well-nessMột mối quan hệ lành mạnh sẽ bắt đầu từ đâu?

Xung đột trong các mối quan hệ tới từ đâu?

Đầu tiên, từ việc không có kiến thức để hiểu rằng hiện thực của mỗi người là khác nhau, nên người ta có xu hướng áp đặt thế giới quan của mình lên người khác. Nó thể hiện bằng những hành động, hoặc một lời nói vô tình nhưng để lại vết thương lòng rất sâu như: Có thế mà cũng buồn,...

Ngoài ra, do thiếu hụt kiến thức, như một hiệu ứng domino, chúng ta bắt đầu kìm nén cảm xúc, suy nghĩ. Đó là những thứ khi bộc lộ ra không được chấp nhận bởi gia đình, xã hội. Tâm lý học gọi đó là bóng tối hay mặt tối, để chúng chìm dần rồi tích tụ vào vùng vô thức của não bộ.

Chia sẻ trong chương trình Trạm Giáo Dục (EduStation) Tiến sĩ, Bác sĩ Vũ Phi Yên - chuyên gia tâm lý học lâm sàng - nhận định: Có ba việc chính cần làm để giải quyết giai đoạn trúc trắc này trong diễn biến tâm lý của con người.

Thứ nhất là phải có kiến thức. Nếu không biết sự tồn tại của một hiện thức khác với hiện thực của chúng ta, thì có nhìn, có chạm vào sự việc đó, chúng ta cũng không thấy, không biết sự tồn tại đó.

Thứ hai, cần phải có một sức khỏe thể chất tốt. Cơ thể và tâm hồn có một sự kết nối. Khi cơ thể mệt, trí lực cũng sẽ giảm sút theo, từ đó ảnh hưởng tới góc nhìn hiện thực của bản thân,

Thứ ba, con người cũng cần học cách phát triển khả năng quan sát hiện thực. Có kiến thức về việc này là chuẩn bị một cơ thể lành mạnh. Mục tiêu tiếp theo là hướng tới thấy được nhiều hơn chi tiết trong hiện thực mà mình đối mặt.

Hiểu về hiện thực của bản thân, chúng ta sẽ tôn trọng sự khác biệt giữa những cá thể. Đây là một trong những điểm cốt lõi trong việc giảm thiểu xung đột, mâu thuẫn trong các mối quan hệ.