Well-nessTại sao sống chậm lại khó?

Trước hết, sống chậm nghĩa là gì?

Sống chậm là lối sống đề cao tập trung vào một việc, thay vì chuyển qua lại giữa nhiều việc mà không thực sự tập trung cụ thể vào việc nào. Cụ thể là bạn ưu tiên tập trung vào những khía cạnh cần đầu tư suy nghĩ, bao gồm: cảm xúc, hành vi, hưởng thụ những giá trị tinh thần (như văn hóa, nghệ thuật), và sự kết nối của bản thân bạn với vạn vật xung quanh.

Ví dụ như khi tham dự một buổi diễn âm nhạc, bạn tập trung lắng nghe để tận hưởng vẻ đẹp của giai điệu và hòa cùng không khí náo nhiệt của khán giả. Điều này sẽ đem lại cảm nhận sống động cùng kỷ niệm khó phai hơn nhiều so với việc cắm cúi dùng điện thoại đăng story cập nhật. Lúc ấy bạn có thể tiếp thu trọn vẹn tác phẩm của người nghệ sĩ, thay vì bị phân tâm rồi bỏ lỡ một khoảnh khắc nào đó khi đang nhấn “đăng tải”.

Sống chậm giúp bạn ưu tiên tập trung vào cảm xúc, hành vi, hưởng thụ những giá trị tinh thần, và sự kết nối của bản thân bạn với vạn vật xung quanh.

Ban đầu nhiều người sẽ e dè vì thấy chữ “chậm” trong đó. “Liệu chậm lại có tốn thời gian hơn rồi tụt hậu không?” — tôi từng tự vấn bản thân, và sau này chính tôi cũng nhận được câu hỏi như vậy từ người khác mỗi khi đề cập đến chủ đề này. Câu trả lời sau một thời gian tìm hiểu và trải nghiệm là “không”, bởi vì sống chậm không phải là lề mề.

Lề mề là lãng phí thời gian, làm gì cũng chậm, chậm không cần thiết. Sống chậm, trái lại sẽ giúp bạn có nhiều thời gian hơn để tập trung vào những giá trị cốt lõi. Chẳng hạn, khi học bài thì việc sắp xếp bàn học gọn gàng, in tài liệu tham khảo cần được thực hiện nhanh chóng để có thời gian tập trung tiếp thu, giải quyết bài tập. Hay buổi sáng cần vệ sinh cá nhân nhanh gọn để có thời gian cho một bữa sáng thư thả, ngon lành.