Vượt qua nỗi sợ hãi

Một trong những đoạn văn tôi yêu thích nhất từ ​​cuốn OA. Mười hai và mười hai Đây có phải từ Bước Năm: “Hầu hết chúng ta đều nhận thấy rằng nỗi sợ hãi là gốc rễ của nhiều cảm xúc và hành động gây hại. Khi trưởng thành trong con đường Mười Hai Bước, chúng ta học được rằng nỗi sợ hãi thường bắt nguồn từ việc chúng ta không tin tưởng rằng những nhu cầu cơ bản của mình sẽ được đáp ứng. Có lẽ chúng ta có lý do chính đáng cho sự thiếu tin tưởng đó; có lẽ người khác đã làm chúng ta thất vọng, đặt chúng ta vào những tình huống mà chúng ta chưa chuẩn bị sẵn sàng về mặt cảm xúc để đối phó. Tuy nhiên, chúng ta nhận thấy mình phải vượt qua những nghi ngờ đó. Nếu muốn phục hồi, chúng ta phải học cách tin tưởng người khác và phó thác cuộc sống của mình cho một Sức Mạnh lớn hơn chính mình” (trang 43).

Điều này thực sự chạm đến trái tim tôi. Tôi không có một tuổi thơ tồi tệ. Tôi được yêu thương và chăm sóc. Tôi không bị bỏ rơi hay ngược đãi. Thế nhưng, bằng cách nào đó, tôi lại hình thành hai niềm tin trái ngược và ăn sâu trong tiềm thức: 1) không thể tin tưởng người khác sẽ bảo vệ tôi và những người khác, và việc đó phụ thuộc vào tôi; và 2) tôi không đủ tốt - không đủ thông minh, không đủ hấp dẫn, không đủ tài năng - để bảo vệ bản thân và người khác.

Vì vậy, nỗi sợ hãi luôn là cảm xúc cốt lõi trong tôi. Suốt cả cuộc đời, tôi đã chiến đấu với nỗi sợ hãi và cố gắng trốn tránh nó. Tôi đã chiến đấu với nỗi sợ hãi bằng cách dựa vào ý chí của bản thân và trang bị cho mình kiến ​​thức và kỹ năng. Tôi đã cố gắng trốn tránh nỗi sợ hãi bằng cách ăn uống quá độ và tìm cách đánh lạc hướng bản thân.

Từ khi đến với Mười Hai Bước, tôi đã tìm thấy một cách sống hoàn toàn khác. Tôi không chống lại nỗi sợ hãi. Tôi không cố gắng trốn tránh nó. Tôi sử dụng các Bước, cầu nguyện và thiền định để nhìn nhận và chấp nhận nỗi sợ hãi của mình, rồi buông bỏ chúng, giao phó chúng cho Chúa. Đó là cách tôi tin tưởng Chúa sẽ ban cho tôi những gì tôi cần, hướng dẫn tôi và lo liệu kết quả, còn tôi chỉ cần làm phần việc của mình. Tôi không làm điều này một cách hoàn hảo, nhưng tôi đang tiến bộ.

Trong quá trình thực hiện Mười Hai Bước, những thói quen xấu, không lành mạnh cũ của tôi về tâm trí, cơ thể, cảm xúc và tinh thần đã giảm bớt. Điều này bao gồm cả chứng ăn quá nhiều một cách cưỡng chế. Tôi ngày càng nhận ra những lối sống cũ đã gây hại cho bản thân, người khác và các mối quan hệ của tôi như thế nào, và đã ngăn cản tôi phát huy hết khả năng của mình. Tôi vô cùng biết ơn.

— Cait