Thái độ tích cực là gì? Cách để sống tích cực, lạc quan hơn

Thái độ tích cực là gì là vấn đề nhận được nhiều sự quan tâm từ bạn đọc. Để hiểu hơn về thái độ sống tích cực và cách để rèn luyện thái độ sống này, bạn không nên bỏ qua những chia sẻ dưới đây từ Nhà thuốc Long Châu.

Thái độ tích cực là gì?

Theo kết quả nghiên cứu về mức độ sống tích cực và lạc quan trong nhóm đối tượng từ 16 - 100 tuổi chỉ ra rằng sự lạc quan, tích cực có xu hướng tăng liên tục trong giai đoạn tuổi thiếu niên, sau đó sẽ duy trì ổn định và giảm dần khi đến giai đoạn trưởng thành.

Vậy thái độ tích cực là gì? Cuộc nghiên cứu cũng cho thấy không phải chỉ khi sống trong môi trường có điều kiện thuận lợi mới có thái độ tích cực và lạc quan mà ngay cả những người có hoàn cảnh sống khó khăn, kém may mắn cũng thể hiện sự tích cực, lạc quan nhất định khi được phỏng vấn về tương lai của mình.

Những yếu tố thường được cho tiêu cực về mặt cảm xúc như sự chia ly, mất đi người thân, bạn bè, hôn nhân tan vỡ,… không thực sự là yếu tố khiến một người thay đổi thái độ sống tích cực. Hầu hết mọi người lựa chọn tập trung vào hạnh phúc hiện tại và cân bằng cảm xúc sau những khoảng thời gian khó khăn để duy trì thái độ tích cực, lạc quan trong cuộc sống.

Thái độ tích cực là gì? Thái độ tích cực là khả năng tìm thấy niềm vui và sự lạc quan trong cuộc sống

Theo kết quả nghiên cứu, độ tuổi có mức độ sống tích cực và lạc quan nhất là từ 16 - 60 tuổi. Đây là khoảng thời gian mà con người có đủ sức khỏe, năng lực làm việc để thực hiện nhiều mục tiêu trong cuộc sống. Do đó, mọi người có xu hướng nghĩ về tương lai một cách tươi sáng dù phải đối mặt với những vất vả, khó khăn nhất định.

Khi đến giai đoạn tuổi già, mức độ sống tích cực và lạc quan thường giảm dần do các vấn đề về sức khỏe và tuổi tác. Dù đã không còn đi làm, có nhiều thời gian hơn để nghỉ ngơi nhưng những điều này không khiến họ có cách nhìn lạc quan, thái độ sống tích cực hơn.

Tóm lại, thái độ tích cực là gì? Thái độ tích cực là việc một người luôn tìm cách suy nghĩ và cảm nhận tích cực, có khả năng tìm thấy niềm vui và ý nghĩa trong cuộc sống. Những người có thái độ tích cực thường luôn thấy vui vẻ, tìm được niềm hạnh phúc trong cuộc sống, cảm thấy yêu đời và có niềm tin vào cuộc sống dù còn nhiều khó khăn.

Lợi ích khi duy trì thái độ tích cực

Lợi ích của thái độ tích cực là gì? Sống tích cực và lạc quan không chỉ là tính cách mà là lối sống của mỗi người. Cuộc sống của bạn sẽ càng hạnh phúc hơn khi bạn tích cực và lạc quan hơn trong suy nghĩ và cách nhìn nhận vấn đề. Việc bạn suy nghĩ tích cực hay suy nghĩ tiêu cực không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần mà còn tác động đến thể chất của bạn. Dưới đây là những lợi ích tuyệt vời khi duy trì lối sống tích cực, lạc quan.

Giảm căng thẳng

Theo nghiên cứu về thái độ tích cực là gì thực hiện trên các sinh viên đại học trong kỳ thi cho thấy những sinh viên có lối sống tích cực mức độ căng thẳng thường thấp hơn nhiều so với những sinh viên khác. Một cuộc khảo sát khác thực hiện trên những người sống sốt sau cuộc tấn công khủng bố cũng chỉ ra được người suy nghĩ bi quan có nguy cơ bị trầm cảm, lo lắng nhiều hơn so với người có thái độ sống tích cực. Bên cạnh đó, suy nghĩ tích cực cũng giúp họ dễ dàng thoát khỏi những ám ảnh, nỗi sợ khi trải qua cuộc khủng bố.

Thái độ sống, suy nghĩ tích cực giúp giảm nguy cơ stress, mệt mỏi

Xây dựng các mối quan hệ tốt đẹp

Thái độ tích cực là gì và có lợi ích gì với cuộc sống? Người có thái độ sống tích cực thường xây dựng và duy trì được những mối quan hệ tốt đẹp với mọi người xung quanh bởi họ thường thu hút người khác hơn so với người có thái độ sống bi quan. Ngoài ra, người sống tích cực cũng luôn nhìn vào những điểm tốt đẹp của người khác thay vì tập trung vào điểm chưa tốt, giúp các mối quan hệ duy trì được lâu dài và tốt đẹp.

Làm chậm lại quá trình lão hóa

Nghiên cứu thực hiện trên những người ngoài 60 tuổi cho thấy những người suy nghĩ bi quan có nguy cơ mắc các bệnh về chức năng và vận động sớm hơn đến 80% so với những người có thái độ sống tích cực, lạc quan. Do đó, mỗi người nên rèn luyện cho mình lối sống và thái độ sống tích cực để “trì hoãn” quá trình lão hóa.

Làn da tươi trẻ, cơ thể khỏe mạnh và “lâu già” hơn khi bạn có thái độ sống tích cực

Cách rèn luyện thái độ sống tích cực, lạc quan hơn

Ngoài tìm hiểu thái độ tích cực là gì, nhiều bạn đọc cũng muốn tìm hiểu cách sống tích cực, lạc quan hơn mỗi ngày. Nếu bạn muốn thay đổi thái độ sống tích cực hơn, bạn có thể áp dụng một số cách dưới đây.

Lòng biết ơn

Các nghiên cứu cho thấy việc cảm thấy biết ơn mỗi ngày sẽ giúp bạn tăng cảm giác hài lòng với cuộc sống của mình, tâm trí bạn cũng trở nên tích cực và lạc quan hơn. Vào cuối mỗi ngày, bạn hãy tự nhìn nhận lại và ghi ra những điều khiến bạn thấy biết ơn trong ngày như một dạng nhật ký để rèn luyện thái độ sống tích cực.

Chia sẻ câu chuyện của mình

Việc chia sẻ những câu chuyện của mình với người khác, dù là chuyện tốt hay xấu đều là cách để bạn lan tỏa thái độ sống tích cực hơn. Đây cũng là cơ hội để bạn nhìn nhận lại sự việc, hiểu được vì sao bản thân thất bại để từ đó rèn luyện, cải thiện tốt hơn khi gặp lại khó khăn, thử thách ấy trong tương lai.

Tâm sự, chia sẻ với người khác là cách giải tỏa áp lực, căng thẳng hiệu quả

Học cách tha thứ

Thái độ tích cực là gì? Thái độ sống tích cực là việc bạn luôn tìm thấy niềm vui trong cuộc sống, kể cả khi thất bại. Một trong những điều giúp bạn sống tích cực hơn mỗi ngày là hãy tha thứ, không phải tha thứ vì người khác mà là vì chính bạn, tránh để cảm xúc tiêu cực ảnh hưởng đến thái độ sống của bạn. Việc tha thứ cũng sẽ giúp bạn giảm bớt gánh nặng tâm lý để tập trung hơn vào những điều biết ơn, tích cực trong cuộc sống.

Hy vọng những chia sẻ trên từ Nhà thuốc Long Châu đã giúp bạn giải đáp được câu hỏi thái độ tích cực là gì. Việc rèn luyện thái độ tích cực trong cuộc sống hàng ngày không phải một sớm một chiều mà cần nhiều thời gian và công sức nên bạn hãy kiên trì thực hiện thói quen tích cực để thấy cuộc sống tươi đẹp, cảm xúc lạc quan hơn.